WAAROM MOET JE ELKE DAG EEN SPF DRAGEN

SPF is waarschijnlijk een van de belangrijkste ingrediënten van een goede huidverzorging, maar weet jij echt wat het betekent en waarom het zo essentieel is voor een gezonde huid? In deze blog leggen we uit wat SPF is, hoe het werkt, waarom het zo belangrijk is en welke soorten SPF er zijn. Ook geven we je tips over welke SPF geschikt is voor jouw huidtype en een aantal leuke fun facts. Klaar om je bescherming van jouw huid naar het volgende niveau te tillen?

WAT IS SPF?

SPF staat voor Sun Protection Factor, ofwel zonbeschermingsfactor. Het is een maat voor hoe goed een zonnebrandmiddel je huid beschermt tegen schadelijke UV-stralen van de zon. Kort gezegd: hoe hoger de SPF, hoe beter de bescherming. SPF wordt meestal geassocieerd met bescherming tegen UVB-stralen, de stralen die verantwoordelijk zijn voor zonnebrand. UVB-stralen kunnen echter ook bijdragen aan het ontstaan van huidkanker. Het is daarom belangrijk om niet alleen naar de SPF te kijken, maar ook naar andere beschermingsfactoren, zoals UVA-bescherming, die verantwoordelijk is voor het versnellen van huidveroudering.

HOE WERKT SPF?

SPF werkt door de hoeveelheid UV-straling die je huid bereikt te verminderen. Stel je voor dat je een zonnebrandcrème met SPF 30 aanbrengt. Dit betekent dat je theoretisch gezien 30 keer langer in de zon kunt blijven zonder te verbranden dan zonder bescherming.

Een SPF 30 blokkeert ongeveer 97% van de UVB-stralen, terwijl een SPF 50 ongeveer 98% van de straling blokkeert. Hoewel het verschil klein lijkt, kan het op lange termijn een enorm verschil maken voor de gezondheid van je huid.

WAAROM IS SPF ZO BELANGRIJK?

Zonder voldoende bescherming tegen de zon kunnen UV-stralen je huid ernstig beschadigen. Niet alleen veroorzaakt langdurige blootstelling aan UV-straling zonnebrand, maar het verhoogt ook het risico op huidkanker en versnelt het verouderingsproces. Denk aan rimpels, pigmentvlekken en een verlies van elasticiteit.

Zonbescherming is dus essentieel, niet alleen voor een mooie huid, maar ook voor de algehele gezondheid van je huid. Wist je dat het dagelijks gebruiken van SPF je huid kan helpen om de tekenen van veroudering tot wel 24% te verminderen? De effecten van UV-schade stapelen zich op, dus hoe eerder je begint met SPF, hoe beter je huid op de lange termijn beschermd blijft.

WAAR ZIT SPF IN?

SPF zit in veel verschillende huidverzorgingsproducten, niet alleen in zonnebrandcrème. Het is tegenwoordig te vinden in een breed scala aan producten, zoals:

• Gezichtscrèmes en moisturizers: Veel gezichtscrèmes bevatten een basisbescherming van SPF 15 of hoger.
• Make-up: Veel foundations, BB-crèmes en poeders bevatten een lichte SPF.
• Zonnebrandcrèmes: Uiteraard bevatten deze producten meestal de hoogste SPF.
• Serums en primers: Sommige serums en primers bieden ook bescherming tegen de zon.

Het is belangrijk om te controleren hoeveel SPF een product bevat, vooral als je veel tijd in de zon doorbrengt. Voor dagelijks gebruik is een crème of make-up met SPF 15 tot 30 vaak voldoende, maar voor langere blootstelling aan de zon is een SPF van 50 of hoger aan te raden.

WELKE SOORTEN SPF ZIJN ER EN WELKE BESCHERMING BIEDEN ZE?

Er zijn verschillende niveaus van SPF, en elk biedt een andere mate van bescherming:

• SPF 15: Beschermt tegen ongeveer 93% van de UVB-stralen. Dit is voldoende voor dagelijks gebruik als je niet langdurig in de zon bent.
• SPF 30: Beschermt tegen 97% van de UVB-stralen. Dit is een populaire keuze voor dagelijks gebruik.
• SPF 50: Beschermt tegen 98% van de UVB-stralen. Dit is een uitstekende keuze voor langere periodes in de zon, zoals een dag op het strand.
• SPF 50+: Beschermt tegen meer dan 98% van de UVB-stralen. Dit is ideaal voor mensen die in tropische klimaten wonen of die veel buitenactiviteiten ondernemen.

Let erop dat geen enkele zonnebrandcrème 100% bescherming biedt, maar een hoger SPF-nummer betekent wel een kleinere kans op zonnebrand.

WELKE SPF HEB JE NODIG VOOR JOUW HUIDTYPE?

De hoeveelheid bescherming die je nodig hebt, hangt gedeeltelijk af van je huidtype en hoe gevoelig je bent voor de zon. Hier is een kort overzicht:

• Lichte huid: Als je een lichte huid hebt die snel verbrandt (huidtype I en II), is het aanbevolen om een SPF van 30 of hoger te gebruiken.
• Medium huid: Als je een medium huidskleur hebt die soms verbrandt maar meestal bruin wordt (huidtype III), kun je een SPF van 20 tot 30 gebruiken.
• Olijf- en donkere huid: Mensen met een olijf- of donkere huidskleur (huidtype IV en V) hebben nog steeds bescherming nodig, maar een SPF van 15 tot 30 biedt vaak voldoende bescherming tegen verbranding, hoewel ze misschien minder snel verbranden dan mensen met een lichtere huid.

Iedereen, ongeacht huidskleur, moet dagelijks SPF gebruiken om huidveroudering en huidkanker te voorkomen.

FUN FACTS OVER SPF!

1. Je hebt meer bescherming nodig dan je denkt! Veel mensen gebruiken te weinig zonnebrandcrème. Je hebt minstens 1 ons (ongeveer een hele lepel) nodig voor je gezicht en een deel van je lichaam. Breng het gelijkmatig aan en vergeet je oren, nek en handen niet!
2. SPF in make-up is fijn, maar… Make-up met SPF is geweldig voor extra bescherming, maar je hebt vaak veel meer nodig dan de hoeveelheid die je normaal aanbrengt. Het is dus altijd het beste om een basislaag zonnebrandcrème aan te brengen voordat je make-up opdoet.
3. Zonnebrandcrème verliest zijn effectiviteit: Het effect van zonnebrand kan afnemen door zweten, zwemmen of na een paar uur in de zon. Breng het daarom elke twee uur opnieuw aan, vooral als je actief bent.
4. SPF beschermt niet tegen alle straling: SPF beschermt je tegen UVB-stralen, maar voor bescherming tegen UVA-stralen, die de huid verouderen, moet je op zoek naar een zonnebrandcrème met een broad-spectrum label (breed-spectrum bescherming).
5. Zonbescherming is voor het hele jaar: Zelfs op bewolkte dagen of in de winter is het belangrijk om SPF te gebruiken. UV-stralen kunnen door wolken dringen en je huid kan nog steeds schade oplopen.

SPF is jouw belangrijkste wapen tegen de schadelijke effecten van de zon. Het beschermt je huid niet alleen tegen zonnebrand, maar ook tegen vroegtijdige veroudering en huidkanker. Of je nu kiest voor een dagcrème met SPF of een zonnebrandcrème met hoge bescherming, zorg ervoor dat je elke dag SPF gebruikt en hem regelmatig opnieuw aanbrengt.