MOOI EN GEZOND HAAR NA DE OVERGANG: JOUW GIDS VOOR DE BESTE VERZORGING

De overgang is een periode van grote veranderingen in je lichaam en je haar krijgt het helaas ook vaak te verduren.  Van dunner wordend haar tot verhoogde droogheid of zelfs het verlies van glans, het kan allemaal deel uitmaken van de ervaring. Maar geen zorgen, met de juiste zorg en tips kun je jouw haar er nog steeds gezond en stralend uit laten zien, zowel tijdens als na de overgang. In deze blog vertellen we wat er precies met je haar gebeurt en geven we je 10 handige tips om mooi en gezond haar te houden.

WAT GEBEURT ER MET JE HAAR TIJDENS DE OVERGANG?

Tijdens de overgang verandert je hormonale balans. De afname van oestrogeen heeft invloed op de haargroei en de haarstructuur. Dit kan verschillende gevolgen hebben voor je haar:

Dunner wordend haar

Door de afname van oestrogeen kan je haargroei vertragen en worden de haartjes dunner. Je kunt merken dat je haar minder volume heeft of dat je haren sneller uitvallen.

Droog en dof haar

De veranderingen in je hormonen kunnen je haar ook droger maken. Zonder de vochtinbrengende werking van oestrogeen kunnen de haarschubben opener staan, wat resulteert in een doffe uitstraling.

Haaruitval

Tijdens de overgang ervaren veel vrouwen meer haaruitval. Dit komt vaak door een onbalans tussen oestrogeen en testosteron wat kan leiden tot het verslappen van de haarzakjes.

Veranderingen in textuur

Sommige vrouwen merken dat hun haar van structuur verandert. Waar je vroeger steil of golvend haar had, kan het nu krullender of juist stijver worden.

Grijze haren

De productie van melanine neemt af, waardoor je haar steeds grijzer kan worden.

JE HAAR NA DE OVERGANG?

Na de overgang stabiliseren de hormonale schommelingen zich meestal en komt je haar geleidelijk tot rust. Veel vrouwen merken dat hun haar minder uitvalt en dat de textuur zich stabiliseert, hoewel de kans op grijze haren toeneemt. Met de juiste verzorging kan je haar sterker en gezonder aanvoelen dan ooit, ondanks de hormonale veranderingen.

10 TIPS VOOR MOOI EN GEZOND HAAR TIJDENS EN NA DE OVERGANG

1. Gebruik een milde shampoo
   Kies een shampoo zonder agressieve sulfaten die je haar niet uitdrogen. Zoek naar producten die specifiek zijn ontworpen voor dunner wordend of verouderend haar, omdat deze extra verzorgende ingrediënten bevatten.
2. Hydrateer je haar regelmatig
   Als je haar droger aanvoelt, gebruik dan een diepe conditioner of haarmasker om het extra te hydrateren. Vermijd te veel hittebehandelingen, maar als je ze gebruikt, zorg dan voor een beschermend product.
3. Kies voor een volumiserende haarspray
   Gebruik een volumizer of haarspray om je haar extra volume te geven. Vooral voor dunner wordend haar is dit een geweldige manier om je lokken er voller uit te laten zien.
4. Vermijd te veel stylingtools
   Hitte kan het haar beschadigen, vooral als het al droger is. Probeer het gebruik van föhns, stijltangen en krultangen te beperken. Lukt dit niet, gebruik dan altijd een heat protector.
5. Gebruik een zachte borstel
   Borstel je haar met een zachte borstel om schade te voorkomen en haaruitval te verminderen. Kies bij voorkeur voor een borstel met natuurlijke haren of een borstel met flexibele tandjes om het haar voorzichtig door te kammen.
6. Eet gezond voor sterk haar
   Je haar heeft voeding nodig om gezond te blijven. Zorg ervoor dat je genoeg vitamine B, vitamine E, zink en biotine binnenkrijgt via je voeding of supplementen. Dit helpt de haargroei en -sterkte te verbeteren.
7. Een goede knipbeurt
   Een frisse knipbeurt kan je haar meteen een frisse en gezondere uitstraling geven. Vraag je kapper om een stijl die past bij de nieuwe textuur van je haar, bijvoorbeeld een schouderlengte of een laagjesknip om meer volume te creëren.
8. Bescherm je haar tegen de zon
   De zon kan je haar uitdrogen en de kleur vervagen, vooral grijs haar is meer gevoelig voor verkleuring. Draag een hoed of gebruik een haarproduct met UV-bescherming om je haar te beschermen.
9. Probeer natuurlijke oliën
   Oliën zoals arganolie, jojoba olie of kokosolie kunnen wonderen doen voor je haar. Ze helpen bij het herstellen van de vochtbalans en zorgen voor een gezonde glans. Masseer een paar druppels olie in de lengtes en puntjes van je haar voor extra verzorging.
10. Wees geduldig en geef je haar tijd
    Veranderingen in je haar tijdens de overgang kunnen frustrerend zijn, maar heb geduld. Je haar heeft tijd nodig om zich aan te passen aan de hormonale veranderingen. Blijf consistent met je haarverzorging en geef het de aandacht die het verdient. Je zal het verschil echt merken.

KEEP ROCKING

De overgang kan invloed hebben op je haar, maar met de juiste verzorging kun je ervoor zorgen dat je haar er nog steeds gezond en stralend uitziet. Kleine veranderingen zoals het gebruik van milde shampoos, het regelmatig hydrateren en het aanpassen van je voedingspatroon kunnen een groot verschil maken. Maak van deze nieuwe fase een kans om te experimenteren met nieuwe haarverzorgingsproducten en stijlen die je een boost geven.