ACNE WEG ERMEE: ZO KRIJG JIJ EEN GAVE HUID!

Acne is misschien wel een van de meest voorkomende huidproblemen en zonder twijfel ook één van de meest frustrerende! Of je nu als tiener worstelt met onzuiverheden of als volwassene last hebt van puistjes, je bent zeker niet alleen. Maar geen zorgen, acne is niet onoverkomelijk! In deze blog vertellen we je wat acne precies is, waarom het ontstaat en geven we handige tips om het te verhelpen én te voorkomen. Ready voor een gave huid? Lees snel verder!

WAT IS ACNE EN WAAR KOMT HET VANDAAN?

Acne is een huidaandoening die ontstaat wanneer je poriën verstopt raken door overtollig talg (huidolie), dode huidcellen en soms bacteriën. Dit veroorzaakt ontstekingen die zich uiten in puistjes, mee-eters en soms cysten, vooral op het gezicht, de rug en de schouders.

DE BELANGRIJKSTE OORZAKEN VAN ACNE ZIJN:

Overmatige talgproductie:

Je huid maakt talg aan om zichzelf te beschermen, maar te veel talg kan je poriën verstoppen en acne veroorzaken.

Hormonale veranderingen:

Vooral tijdens de puberteit, menstruatie of zwangerschap kunnen hormonen de talgproductie verhogen, wat acne kan verergeren.

Bacteriën:

De bacterie Propionibacterium acnes is van nature op je huid aanwezig, maar als de poriën verstopt raken, kan deze zich vermenigvuldigen en ontstekingen veroorzaken.

Onjuiste huidverzorging:

Het gebruik van te zware of irriterende producten kan acne verergeren.

Stress en dieet:

Stress verhoogt de productie van cortisol, wat je huid meer olie laat produceren. Ook kunnen voedingsmiddelen zoals suiker en melk bijdragen aan acne.

5 TIPS OM ACNE TE VERHELPEN

Acne kan moeilijk te bestrijden zijn, maar met de juiste aanpak kun je het zeker voor een groot deel verminderen. Hier zijn vijf tips die je kunnen helpen:

1. Gebruik een reiniger met salicylzuur:

Salicylzuur helpt om dode huidcellen te verwijderen en de poriën vrij te maken. Het voorkomt dat talg zich ophoopt en het vermindert ontstekingen. Kies voor een milde reiniger die geschikt is voor jouw huidtype.

2. Breng benzoylperoxide aan op probleemplekken:

Benzoylperoxide is een krachtig ingrediënt dat bacteriën doodt die acne veroorzaken en helpt ontstekingen te verminderen. Je kunt het gebruiken als een lokaal behandelingsmiddel voor puistjes.

3. Exfolieer, maar niet te vaak:

Exfoliëren helpt dode huidcellen te verwijderen die de poriën kunnen verstoppen. Gebruik een milde exfoliant 1 tot 2 keer per week om de huid te verfrissen.

4. Hydrateer goed:

Zelfs als je een vette huid hebt, is het belangrijk om te hydrateren. Kies een lichte, olie-vrije moisturizer die de huid in balans houdt zonder je poriën te verstoppen.

5. Behandel acne met een gezichtsserum:

Gezichtsserums met ingrediënten zoals vitamine C en niacinamide kunnen helpen om ontstekingen te verminderen, de huid te kalmeren en de zichtbaarheid van littekens te verminderen.

5 TIPS OM ACNE TE VOORKOMEN

Voorkomen is natuurlijk beter dan genezen! Hier zijn vijf tips om te zorgen dat je acne zo veel mogelijk voorkomt:

1. Was je gezicht niet te vaak:

Het kan verleidelijk zijn om je gezicht meerdere keren per dag te wassen om overtollig olie te verwijderen, maar dit kan je huid juist uitdrogen en de talgproductie verhogen. Was je gezicht maximaal twee keer per dag.

2. Gebruik niet-comedogene producten:

Kies voor make-up, moisturizers en zonnebrandcrèmes die niet-comedogeen zijn, wat betekent dat ze je poriën niet verstoppen. Dit is een must voor mensen die vatbaar zijn voor acne.

3. Raak je gezicht niet aan:

Je handen bevatten bacteriën en vuil die je snel op je gezicht kunt overdragen door aanraking. Probeer je gezicht zo min mogelijk aan te raken om te voorkomen dat bacteriën je poriën verstoppen.

4. Verander regelmatig je kussensloop:

Je kussensloop komt in contact met je huid en haar, wat betekent dat olie, vuil en bacteriën zich ophopen. Wissel je kussensloop minstens twee keer per week om je huid schoon te houden.

5. Eet een gezond dieet:

Voedingsmiddelen met veel suiker, bewerkte ingrediënten of zuivel kunnen bijdragen aan acne. Focus op een dieet rijk aan groenten, fruit, gezonde vetten en voldoende water om je huid van binnenuit te voeden.

FACTS OVER ACNE

Wist je dat Acne niet alleen een tienerprobleem is. Ongeveer 40-55% van de volwassenen tussen de 20 en 40 jaar heeft last van acne. Het kan je dus op elke leeftijd treffen!

Wist je dat stress acne erger maakt. Wanneer je gestrest bent, produceer je meer van het stresshormoon cortisol, wat je huid stimuleert om meer talg te produceren en zo acne te verergeren.

Wist je dat acne littekens kan achterlaten: Als acne niet goed wordt behandeld of als je puistjes uitknijpt, kunnen er blijvende littekens ontstaan. Het is altijd beter om een puistje met rust te laten of een goede acnebehandeling te gebruiken.

Wist je dat hormonale acne het meest voorkomend is. Veel vrouwen ervaren hormonale acne rond hun menstruatie, zwangerschap of tijdens het gebruik van anticonceptie. Het is vaak gelokaliseerd op de kin of kaaklijn.

Wist je dat acne veel verschillende vormen heeft. Acne komt in verschillende vormen voor, van kleine mee-eters en puistjes tot grote cysten. De ernst van acne varieert sterk van persoon tot persoon.

OVERWIN DE STRIJD TEGEN ACNE

Acne is niet gemakkelijk te verhelpen, maar het is zeker mogelijk om het onder controle te krijgen. Het draait allemaal om het vinden van de juiste producten en gewoonten die bij jouw huid passen. Vergeet niet dat acne vaak een lang proces is, dus wees geduldig en je routine vol. Door goede huidverzorging, de juiste behandelingen en een gezonde levensstijl, kun je je huid weer laten stralen en acne verminderen.

Dus, tijd om de strijd tegen acne aan te gaan!

Categorieën